Uusi treeniohjelma

Aloitin vuosi sitten huhtikuussa kuntoilemaan Kuntoportissa. Alussa minulle tehtiin saliohjelma, jota inhosi alusta alkaen. En ole koskaan tykänny salilla käymisestä vaan ryhmäliikunnat on mun juttu. Nyt sitten ajattelin että uusi saliohjelma saisi minut innostumaan salilla käymisestä. Toinen syys miksi salilla käyminen on pakkopullaa on se että sallilla käy ihmisiä "juoruamassa" ja mulla menee käämi odotteluun. Tahdon tehdä treenin kunnolla kovalla tahdilla ja kunnon hiellä. Nyt uusi saliohjelmani on juuri sellainen! Odotan että pääsen ekan kerran testaa ohjelmaa.
Tavoite mulla olisi se et pysyisin työ kunnossa vielä pitkään ja et selkäni kestäisi. Toisaalta olisi kiva jos kroppa olisi kunnossa ja näistä liika kiloistakin pääsisi.. katsotaan pääsenkö tavoitteeseen tai saavutanko muuta!
Näillä mennään... :)

Aamu itselle!

Pienet meni mummolaan yöksi ja minä sain taas aamun itselle! Suuntasin aamulla Kuntoportille yogapilatekseen. Söin aamulla hiukan jukurttia ja sitten autolla kaahasin tunnille. Maikki on ihan paras ohjaaja ja tunti oli sopivan rankka ja niin ihanan rentouttava! Olo oli mitä mahtavin, kun kun kaahailin kotiin päin....
Keittelin teetä ja tein leivät ja lasi smoothieta ja energiaa pitäisi olla siivoamiseen. Reissu lähetyy ja olisi kivempi pakata jos olisi siistiä... Eli nyt hommiin!
Tässä kuva meidän pihasta - omenapuut kukkiin ihanasti!

Rauhallista oloilua...

Eilinen vei mehut, olimme esikoisen luokan kanssa Ladun Majalla. Ihanaa oli ja varmasti lapsille jäi kivat muistot. Minä olen ihan poikki ja tuntuu etten jaksaisi mitään. Nukuin yöni ihan hyvin ja siksi tarvisikin olla energiaa, mutta ei ole.
Aamusta meidän pitäisi suunnta Lidl-ostoksille. Eilen tuli mainos ja meidän pitäisi käydä mieheni löytämiä tuotteita katsomassa. Sitten saankin iltapäivän olla yksin, kun lapset menee kerhoon. Ihanaa! Ajttelin kitkeä penkkejä ja kutoa.
Illalla haaveilen emnosta Shapeen. Vatsalihakset ovatkin aika kipeät tiistaisesta Coresta. Löytyisiköhän siitä energiaa??? Myös matka jo siintää mielessä ja tarvii alkaa kattelee meille sinne vaatetta... Kesä on nyt ja pitää jaksaa nauttia!!! Omenapuutkin taitaa kukkia viikonloppuna :)

Intoa hiestä

Olen käynyt nyt noin vuoden Kuntoportissa kuntoilemassa. Tykkään lajeista, joissa tulee kunnolla hiki ja olo että on puhki. Tänään kun tytöt oli taas mummolassa hoidossa suuntasin Spinningiin ja Coreen aamulla. Vetäjänä piti olla Tuuli, mutta olin positivisesti yllättynyt kun tunnin vetikin VesQ.
Ensin 30 min spinning ja kyllä hiki virtasi ja sykkeet oli korkealla. Tämän jälkeen 30 min core ja vatsalihakset sai tehdä töitä! Mikä olo tuli, kun reilu 700 kcal tuli kulutettua ja hikoiltua kunnolla! Tällä taas jaksaa lasten kanssa tapella!
Ihanaa kun kuntoportti aloitti kesäohjelman. Tuntuu löytyvän minunkin toiveisiin sopivia tunteja enemmän!!!! Kiitos!